你是一个“过度道歉”的人吗？
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如何获得长久而持续的幸福感？
短暂的快乐譬如赢得了一次比赛，在亲朋好友的欢呼庆贺中感受到如狂潮一般涌来的欣喜，可是这种欣喜却在宾客离席、夜深人静时消散，好像一次胜利并无法改变我的生活。 我发现我身边的朋友也是这样，他们都在努力的追求好成绩、升职、买车，在追求这些目标的过程中，他们好像也没有体会到发自内心的快乐…… 如何能让短暂的快乐延续成长期的幸福感呢？
03-18 回答:101 有用:384 -
害怕别人评价自己，导致不安和压力怎么办？
我在公司的会议上提出了一个自己觉得还不错的想法，但是有个同事（可能是随意地）说了一句：“这个点子有点不切实际。”但我心里很在意，感觉受到了否定和批评。 过后几天，我都一直在思考这句话，我一直复盘自己是不是真的做错了，我的想法是不是真的不切实际。然后我发现自己开始避免在公共场合发表意见，因为害怕又受到别人的质疑或批评。 这种过度在意别人言论的行为让我感到非常疲惫和不安，工作的时候很大压力，总是在担心别人会如何评价我……
03-27 回答:56 有用:244 -
和别人比较让我觉得很委屈和孤单，怎么才能改变？
我总爱和别人比较，读书的时候和同桌比较，大学时和学生会的部长比较，我长不到自己的优势，希望自己能比别人都好，但是发现自己好像没有什么能够比得过别人……现在工作之后，同事们的家境都很好，又时尚漂亮，我好像什么都很不足。 我的内心很怕得罪人，又有点讨好别人，无论是比较之后觉得他们比我好还是比我差，产生的都是负面情绪，我不想这样下去了。
03-20 回答:55 有用:227 -
上班情绪劳动消耗精力，下班之后感觉很疲惫，怎么走出
我上班的时候需要接听大量的客户电话，要保持热情、耐心，无论客户提出了什么样的投诉。但是最近一个月经常有情绪不好的客户找我发泄情绪，但是我要一直保持自己的情绪稳定和礼貌回应，导致我最近下班后还是感觉负面情绪很重，没有办法放松下来，上班压抑的情绪也让我没有精力再去维护额外的社交……我怎么可以从这种状态中走出来呢？
03-22 回答:59 有用:216 -
我总是“见不得”别人好，有方法可以“消除”嫉妒吗？
我的一个朋友有和我聊过，她说她看到寝室里别人都在玩，自己在学习，她为她们着急，觉得特别不好。但是我看到别人在玩，而我在学习，我会觉得非常的开心。可能心里想的是，我在他们玩的时候学习，之后可能就能超过他们，比他们好。我那个朋友说，他身边的朋友有获奖的，他会真心的为他们感到高兴，而我自己想一想，我自己却做不到她这样，我会有一些羡慕嫉妒，做不到真心为他们感到高兴。我觉得我可能是心理扭曲了。怎么办，我不想这样，我觉得我的人品有问题了，应该怎么克服？
03-24 回答:56 有用:181 -
发布自媒体内容之后，因为不好的评论导致焦虑？
我发内容后，都会不停地刷新页面，很在意有多少人点赞、评论，以及这些评论的内容。 上个月我写了一篇关于旅行经历的文章，满怀期待地发布了，但是没过多久就看到一条评论：“这篇文章写得有点平淡，没什么新意。”然后我就开始反复琢磨这条评论，思考自己是不是真的写得不好，写作风格要怎么改进。也很担心别人会因为这条评论对我本人产生负面看法。 从那次到现在，我都很难集中精力进行创作，也总是半途而废写不下去，一直沉浸在别人对我的评价中，我该怎么办？
03-27 回答:37 有用:174 -
为何拥有得越多，越难感受到快乐？
读书的时候想以后工作了能买自己想要的东西，真的开始工作了，看到有的同学不用上班，天天旅游，又觉得很羡慕；知道谁又买了车，家里给买了房，也很羡慕，但其实自己已经拥有的东西也不少了…家里有房，只不过不是新房，也有车开，只不过不是新车，家庭也很温馨。 但是为什么已经拥有了很多，内心却没有变的更加快乐，老是焦虑和压力重重，害怕失去现有的一切？
03-20 回答:51 有用:170 -
获得金钱，就能获得幸福吗？
读书的时候父母总说要好好读书，考上好大学，本来以为考上好大学是为了个人成长，但其实最终目的还是赚更多的钱，我知道足够的金钱能够让人的生活富足、思想开放，但是我也看到了很多突然中大奖，获得天降财富，但没有能力守住财富甚至最后家破人亡的故事…… 如果拥有金钱就能获得幸福，那么为什么财阀家庭兄弟阋墙、争遗产和继承权争得硝烟四起呢？
03-20 回答:46 有用:162 -
我总是担心别人在背后说我坏话，活在焦虑和内耗里？
自从大学和一个朋友闹掰了之后，我就一直很担心她会把我跟她说过的话告诉别人，只要别人和她坐在一起说话，我就会觉得她们在讨论我的事情。所以我一直到现在都没有和大学同学保持联络，也没有参加和大学相关的任何活动。 现在上班之后也会这样，我总担心我的同事会在我的经理面前说我不好，因此我上班的时候总是感到很紧张，晚上睡觉前也会在想今天自己有没有什么事情做错了，有没有说错什么话，会不会给别人留下把柄……已经很影响我的正常生活了，怎么办呢？
03-26 回答:47 有用:162 -
朋友总是觉得别人都欠她的，怎么和她相处？
我有个朋友，现在在国外留学，是爸妈全力经济支持送她出去的，但是即便是这样她还是不会心疼她爸妈，每个月的花销一点不少，觉得她爸妈是应该的。 之前她在国内实习的时候，找到了一份普通的实习，虽然不是很有名的律所，但是薪资也在一个正常水平了，她也总是跟我抱怨自己工资太低，工作很累，觉得同事在排挤她…… 然后别人为她做了点什么，她也不会多感恩，只会觉得是别人应该这么做的，她总觉得自己本应有比现在更好的生活和更高的地位，但事实是我们都只是普通学校普通家庭的普通人…… 我应该怎么和她相处？怎么让她知道她已经很幸福了？
03-26 回答:44 有用:162 -
大四快毕业，很担心职业的选择，一直困扰着我怎么办？
我是设计专业，因为做毕业设计的时候，一遍一遍被导师批回来重改，导致我对于找专业对口岗位的意愿大大下降，可是不找对口的岗位，我又不知道做什么工作…… 梳理简历的时候，我就会怀疑自己，然后没有办法集中精力，害怕做出选择。我知道这样自己错过了很多机会，少了很多锻炼自己的勇气和增长经验的过程，这件事一直困扰着我，让我觉得很心累。我应该怎么办？
03-22 回答:44 有用:157 -
公开演出失败，丧失信心了怎么办？
公司大会上连着卡壳失误，让我觉得很丢人，尤其是在领导和同级面前。我觉得自己根本比不过别人，很丢脸。一想到就很受打击，有点走不出来，甚至要彻底丧失信心了。
04-05 回答:38 有用:147 -
弟弟大四，沉迷网络游戏，精神状态很差怎么办？
弟弟大四了，正在准备毕业论文的阶段，这个阶段确实压力很大，我也能理解。但是他从去年十二月考研之后，觉得自己考砸了，情绪很糟糕，就开始沉迷网络游戏。 过年的时候回家，也是去网咖和朋友打游戏，每天的生活除了睡觉吃饭就是打游戏，过年期间都是我在陪爸妈聊天、走亲戚，他的论文也迟迟没有写完…… 因为天天都打游戏，所以他整个人状态看起来很不好，睡眠不足的样子，黑眼圈很重，我很担心他长期这样下去，怎么才能让他停止沉迷网络游戏呢？
03-22 回答:35 有用:145 -
为什么刷短视频越看越焦虑？
平常下班之后我很喜欢看短视频，特别是搞笑博主拍的，可以放松一下上班的精神压力和减轻疲惫。 但我发现刷短视频这种快乐，只会短暂地存在一下，当我刷到下一个视频的时候，刚刚感受到的那种快乐，好像就已经消失了…… 我变得越来越没有耐心看完一个视频，也静不下心来做一些需要深层思考的学习和工作，为什么会这样？
03-22 回答:55 有用:139 -
大学室友对我阴阳怪气的，她是见不得我好吗？
前两年疫情，居家上课比较有时间，就开始尝试当美妆穿搭博主，虽然没有很多粉丝，但是经营了两年数据还可以，所以就有收到一些商家给我寄的产品。 我自己拍完视频发了测评之后就分给室友们，都只是试用过一点点的，我换位思考过如果是我收到也不会介意的那种，而且我的其他室友确实都觉得挺开心的也不介意，只有那个室友说“哎呀，当上博主就把不要的东西给我们啊，还真是会做人呢”，然后当时宿舍气氛就很尴尬，我也觉得很莫名其妙，一下子也没怼回去…… 除了这个，我在拍化妆视频的时候，会问问舍友们我化的怎么样，另外两个室友都会很真诚的告诉我哪里化的好哪里化的不好，这个时候那个室友一定会说类似“你就好了，化妆技术好得跟换头一样，我都不会化妆”之类的话，我真的服了，她就是针对我还是怎样？我该怎么处理这种情况呢？
03-24 回答:35 有用:129
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